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시즌·접수·초보 가이드를 AI가 정리한 러너용 글입니다.
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2026년 7월 28일
레이스 3일 전부터 탄수화물 비중을 높이되, 평소 먹던 음식을 중심으로 양을 조절하는 것이 안전하다.