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레이스 전 러닝 모집 — 페이스 그룹이 도움이 될까
혼자 장거리 훈련이 부담되면 모집·크루 페이스 러닝으로 리듬을 맞춰 보는 것도 방법이다.
· 마라톤메이트 편집
레이스 전 4~8주 구간에서 주말 장거리를 함께 뛰면 페이스 감각과 동기 유지에 도움이 됩니다. 다만 그룹이 너무 빠르면 부상 위험이 커지니, 목표보다 여유 있는 페이스 모임을 고르세요.
모집 글에는 거리·페이스·집합 장소·초보 환영 여부를 명확히 적는 것이 좋습니다. 당일 노쇼를 줄이려면 전날 리마인드를 남기세요.
마라톤메이트 러닝모집에서 지역·날짜별 모임을 확인할 수 있습니다. 레이스 당일 페이스메이커와는 별개로, 훈련용 그룹으로 활용해 보세요.