대회 준비
마라톤 준비물 체크리스트
참가 거리에 맞춰 기본·상황별·추천 준비물을 체크하세요. 대회 전주·당일 아침 항목까지 포함했으며, 진행 상태는 이 기기에 저장됩니다.
참가 거리
기본준비
상황별
추천준비
대회 전주
당일 아침
러너를 위한 팁
- 대회 2~3주 전에는 새 러닝화·새 양말을 쓰지 말고, 훈련 때 검증한 장비를 그대로 쓰세요.
- 하프 이상은 에너지젤·런벨트를 대회 당일 처음 쓰지 말고, 롱런 때 미리 테스트하세요.
- 결과 보기로 빠진 항목을 확인한 뒤 인쇄해 가방에 넣어 두면 출발 전 실수를 줄일 수 있습니다.
마라톤 준비물 FAQ
- 참가 거리(3km~풀)를 고른 뒤 항목을 체크하세요. 브라우저에 진행 상태가 저장되며, 결과 보기로 빠진 항목을 확인할 수 있습니다.
- 21km 이상은 에너지젤·쓸림 방지·대회 전 탄수화물 보충·템포 조절 계획이 추가됩니다.
- 이 기기의 브라우저 localStorage에 저장됩니다. 로그인 없이 사용할 수 있습니다.